3月7日，国卫健委主任雷海潮在十四届全国人大四次会议民生主题记者会上的番话，让数人陷入沉思。他说：“早期发现的症，疗果良好，甚至不影响正常工作生活；但遗憾的是，大多数患者确诊时，已经拖到了中晚期东营泡沫板专用胶厂，疗花费，果却大折扣。”
“症并不可怕，关键在于预和早期筛查。”雷海潮主任当场给出了5条其接地气、人人都能做到的“建议”。尤其是后条，直接关系到你的人。今天，我们把这些干货整理了出来，耐心看完，把健康主动权牢牢握在自己手里。
人民日报健康客户端记者 刘玫妍 摄
国卫健委主任给出的5个“处”的步，不是吃什么补品，而是筛查。雷海潮主任特别点名了以下几类危人群，定要注意。
建议：改掉“症格”和“不良生活习惯”
不良生活习惯是在给症的发生“埋雷”。雷海潮表示，针对病因的预，特别需要改正不良生活式，比如长期吸烟、酗酒、生活不规律、营养不健康、缺乏体育锻炼，还有心理健康面的压抑、亚健康状态等，从而避部分的发生和发展。
请记住，健康的生活习惯+良好心情，就是好的“抗力”。
建议二：肺每年做次低剂量螺旋CT
查肺低剂量螺旋CT才是“火眼金睛”，它能发现几毫米的微小病灶。雷海潮介绍，对于50岁以上、长期吸烟、有慢阻塞肺、族中有肺患者，建议每年做次低剂量螺旋CT检查。能早期发现病变，从而采取适宜的处置措施。
建议三：肠每3～5年做次结直肠镜
很多人怕做肠镜，但它是预肠直接有的手段。发现息肉直接切除，就能把肠扼在摇篮里。
如果是50岁以上、身体重或肥胖，并且有吸烟史，或者族中有结直肠患者，建议这类人群每3～5年做次结直肠镜检查。“如果早期发现只是个息肉，那么就可以在做结直肠镜的过程中摘掉，不会产生不良的影响。”雷海潮说。
即使不每年做结直肠镜检查，也可以做大便潜的检查，这也是个发现问题和隐患的有手段。
建议四：胃每3～5年做次胃镜检查
如今很多人吃烤、火锅、麻辣烫，这些食物都在刺激你的胃黏膜。定期做胃镜检查，是对胃起码的尊重。
雷海潮提醒东营泡沫板专用胶厂，PVC管道管件粘结胶45岁以上、重度饮酒、有胃溃疡症状、族中有胃患者的人群，建议每3～5年做次胃镜检查。
建议五：警惕族要关注“族史”
“由于具有遗传特征”，会议现场雷海潮主任反复强调的点：要度重视“族史”。
如果你的祖辈、父辈、同辈中有近亲得过症，尤其是同种，你的风险会比常人出很多，要早、频繁地去筛查。奥力斯 万能胶生产厂家 联系人：王经理 手机：13903175735（微信同号） 地址：河北省任丘市北辛庄乡南代河工业区
筛查“准”，千万别搞错检查了很多人年年体检，查出却是晚期，为什么？因为你可能查错了！针对发症，记住这套“准”组：
✅️ 腺——钼靶检查
腺X线（钼靶）是腺筛查的“准”。40岁起开始筛查，每1～2年进行次腺X线（钼靶）检查。
✅️ 肝——甲胎蛋白+声
清甲胎蛋白（AFP）和肝脏B检查是肝筛查的“准”。建议男35岁以上、女45岁以上的肝危人群（乙肝、丙肝患者、有族史、肝硬化、非酒精脂肪肝等）应进行筛查，每6个月筛查次。
✅️ 宫颈——HPV和TCT联
危型HPV与宫颈细胞学（TCT）联筛查是“准”。21岁及以上有经历的女，建议每3年进行次TCT检查。另外，30岁以上女，荐每5年进行次HPV与TCT联检查。
✅️ 前列腺——清PSA检测
清PSA检测是前列腺筛查的“准”。建议对40岁以上、身体状况良好，且预期寿命在10年以上的男开展基于PSA检测的前列腺筛查。
✅️ 肾——声+尿常规
B检查、尿常规检查是肾筛查的“准”。对于35岁以上的人群，建议每年进行次B+尿常规联筛查；对于50~70岁肾发年龄段的人群，应定期进行筛查。
✅️ 甲状腺——颈部声
颈部声检查是筛查的“准”。般20~29岁每2～3年做次筛查，30岁以后每年做次筛查。
改掉这5个不良习惯，可以显著降低患风险改掉这5个不良习惯，可以显著降低患风险！复旦大学附属医院预办公室主任医师郑莹2026年在健康微信公众号刊文指出，目前公认重要的与症相关的生活式危险因素包括吸烟、饮酒、体力活动、体重等。
❌ 1. 别抽烟
吸烟以及任何形式的烟草制品，比如水烟、雪茄、咀嚼烟草等，都会增加患症的风险。吸烟者应主动戒烟，不吸烟者要尽量避二手烟、三手烟。
❌ 2. 别喝酒
大量饮酒是口腔、喉、口咽、食管、肝、结直肠和腺等多种症的危险因素。以为目的，好是滴酒不沾。
❌ 3. 别重
肥胖显著增加结直肠、腺、肾、子宫内膜等发病风险。保持健康体重，有降低症风险。
❌ 4. 别久坐
保持规律的运动能够降低症的发病风险。建议每天坚持30分钟以上的中等强度运动，比如快走、跑步、游泳、拳操、自行车等。每个小时起来倒杯水，溜达5分钟。
❌ 5. 别熬夜
长期熬夜乱生物钟，可能会造成内分泌和疫系统紊乱，增加各种症风险。建议成年人每天要保证6～8小时的睡眠，23:00前入睡，睡觉时不要开灯。
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